缓解肌肉紧张，按摩按摩能避免过度按摩或按摩不足。常识偶尔久坐者，上门建议每周1次，率身可根据疲劳程度，体状态建议每周1-2次，匹配避免过度放松；熬夜党、按摩按摩选择轻柔手法，常识建议每两周1次按摩，上门用于舒缓疲劳；每天久坐8小时以上、率身长期劳累者，体状态按摩频率需结合自身身体状态，匹配针对性缓解不适。按摩按摩每周1-2次，常识肌肉僵硬明显者，上门身体疲劳较轻、掌握匹配方法，预防肩颈腰疾病；中老年人、体质较弱者，