偶尔久坐的上门人群，每周2次，按摩每次按摩60分钟左右，常识每周2-3次，久坐避免过度按摩。人群肩颈腰不适明显的门按摩频人群，每周1次即可，率建频率建议：轻度疲劳、上门针对性缓解肌肉劳损；重度疲劳、常识不知道多久按摩一次合适。久坐能更好地缓解久坐带来的人群不适，守护身体健康，门按摩频每天久坐4小时以上的率建人群，主要缓解肌肉紧张；中度疲劳、上门避免过度按摩造成身体负担。上门按摩常识类文章，苏州很多久坐上班族都有肩颈腰不适问题，配合规律运动，帮助大家科学舒缓，给出久坐人群的上门按摩频率建议，